W ramach Spotkań Czwartkowych zapraszamy na warsztaty pod hasłem „śmiech to zdrowie”. 15 lutego 2018 r. o godz. 18:00 w sali kameralnej SOK gościć będziemy po raz kolejny p. Paulinę Kawę – Ziębę z Rzeszowa. Na zajęciach nie ma ograniczeń wiekowych – obowiązuje luźny strój i dobry nastrój! Poznamy gimnastykę śmiechu - to ćwiczenia śmiechowo-oddechowe. Korzyści płynących z uprawiania jogi śmiechu jest dużo: korzyści dla zdrowia, takie jak obniżenie hormonu stresu – kortyzolu, dotlenienie organizmu oraz pobudzenie endorfin, które poprawiają nasze samopoczucie, korzyści społeczne, takie jak większa otwartość, gotowość do uśmiechu, nawiązywania i podtrzymywania relacji, korzyści psychologiczne i rozwój osobisty.
Paulina Kawa-Zięba - trenerka zdrowia, założycielka organizacji Life Roots i Klubów Świadomego Życia, trenerka Psychologii Zmian i Biznesu. Najwięcej satysfakcji czerpie, gdy dzieli się z innymi swoją wiedzą i doświadczeniem z zakresu szeroko pojętego rozwoju osobistego oraz zdrowia. Pomaga ludziom w osiąganiu ich celów, inspiruje innych do działania, zachęca do aktywności i poznawania siebie. Jest autorką artykułów poświęconych tematyce śmiechu oraz profilaktyki zdrowia. Uczy, jak zmieniać nawyki żywieniowe i jak żyć zdrowo. Swoje przepisy na zdrowe życie umieszcza na blogu: www.liferoots.pl.